Девушки, у нас в клубе есть история успеха и она от Нины Марковой 💃
Эта история требует твоего мнения. Читай дальше.
📌 А участницы клуба, обратите внимание, как правильно писать свою историю, чтобы принять участие в голосовании за статус звезды клуба "Стройность навсегда"
Итак, Нина находится в клубе 549 дней и за это время снизила вес
на 43 кг.
🌷🌷🌷 История моего снижения веса 🌷🌷🌷
Я, Нина Маркова, живу в г. Ачинске Красноярского края, мне 60 лет, рост 156 см. В клуб вступила 8 сентября 2021 года с весом 118 кг. За полтора года снизила вес на 43 кг и 2 кг на вводных вебинарах, уменьшила объём груди на 26 см, объем талии на 32 см, объем бёдер на 39 см 🎯
Беда случилась со мной на первом курсе педагогического, когда на уроке физкультуры преодолевали ряд препятствий. Мы бежали одновременно несколько человек 👯♂ останавливаться было нельзя, меня бы просто толкнули в спину те, кто бежал за мной.
Преподаватель в этот момент беседовала с другим зашедшим педагогом о чём-то своём, находясь на расстоянии полутора метров от «козла» (чтобы страховать). И в тот момент, когда я, поджав ноги под себя, должна была перепрыгнуть через козла, педагоги, ОЧЕНЬ громко рассмеялись, я, автоматически, резко повернула голову в их сторону и рухнула на пол вместе с «козлом» на колени, мимо мата 🙈
Прошло более сорока лет, а я до сих пор помню ужас в глазах преподавателя в тот момент, когда у меня зрение восстановилось после падения. Она испугалась за меня, но больше, конечно, за себя. В то время естественно, я и предположить не могла, как это событие перевернёт мою жизнь. К врачу я не обратилась, решила, что со временем боль пройдёт, да и не хотела разбирательств с педагогом 😔
Хруст и щелчок в коленях при разгибании был ощутим на протяжении многих месяцев + нагрузка от 👠 и периодических тяжестей. Я так подробно всё описываю, дабы предостеречь других от подобных ошибок, потому что своевременная помощь медиков могла тогда спасти мои суставы.
Спустя 10 лет после падения, я начала набирать вес, колени болели всё сильнее, ежедневные мази на ночь, физиопроцедуры, санаторий, малоподвижный образ жизни, с трудом проходила расстояние от одной остановки до другой 🚷 И всё это привело к артриту, артрозу и гонартрозу третьей степени. Итог - замена обоих коленных суставов на протезы.
Добили меня полуторамесячные курсы повышения квалификации сразу по двум темам параллельно: стресс, нарушения режима сна, питания. За эти полтора месяца я добавила ещё 10 кг 😢 Гипертония, астма, повышенный холестерин, в зеркало противно было на себя смотреть.
Понимала, что нужно срочно что-то делать, ведь это в первую очередь нагрузка на протезы. Знакомая предлагала коктейли, гербалайф, но я была уверена, что это неверный путь и даже не пыталась, как и садиться на диеты, понимала, что всё это может дать кратковременный результат 👎
И однажды утром, открыв ленту новостей, читаю пост: Тебе 59 лет, у тебя 120 кг… Испугалась – думаю – кто это про меня ВСЁ знает??? Диетолог Андрей Никифоров приглашает на пять бесплатных вебинаров! Этот человек сразу же расположил к себе 👨🎓 сердцем почувствовала, что сам Господь помог мне встретить на моём жизненном пути профессионального гения, знающего и понимающего нас, как никто другой.
За полтора года я стала активной, энергичной, исчезли отёки, я перестала пользоваться ингалятором и пить таблетки, нормализовалось давление и холестерин, забыла, что такое астма, тело стало гибким, движения лёгкими, легко прохожу больше нормы шагов, мои протезы говорят мне «спасибо»! В клубе научилась любить и ценить себя 💛 повысилась самооценка, научилась контролировать эмоции.
Своим успехом я обязана в первую очередь, конечно, лучшему диетологу в мире – Андрею Никифорову, его замечательной супруге, фитнес-тренеру и врачу Евгении, руководителю проекта Фёдору и фитнес-зажигалочке Наталье 🙌
А чат «Белоцветник» стал для меня неотъемлемой частью моей жизни, каждую свободную минутку я забегаю в чат, дабы узнать, как обстоят дела у девчат, порадоваться их успехам, поделиться своими новостями, ведь они стали родными 💜 Спасибо огромное лидеру нашего чата – Крайновой Нелли, её помощнице Бахтиной Надежде, Егоровой Галине, Пластининой Вере за помощь и поддержку во всём!
Я бы хотела еще остаться в клубе, так как еще очень многое хочу изучить и узнать, приобрести курсы по фитнесу, кроме того мне нужно научиться сохранять достигнутый результат и здесь помощь профессионалов и поддержка девчонок клуба необходима еще больше, чем на стадии снижения 🤝 Кроме того, очень хочу помогать девочкам, которые только начинают свой путь к стройности.
Я благодарю всех, кто вел меня к успеху, кто вселял уверенность и любовь к себе, кто помогал советами и радовался моим достижениям . Поставленную цель я достигла, сейчас мой вес 75 кг 🏆 А сейчас мой путь - это сохранение достигнутого, эстетика тела.
*
❗А теперь важный момент. По правилам клуба у нас есть критерии, по которым мы проводим отбор в статус звезды. Если 85% и более проголосуют за то, чтобы дать звезду, мы скорее всего не откажем.
⭐Звёзды — это те, кто достигли поставленной цели в снижении веса и сохраняют результат. Участие в клубе становится для них бесплатным, и они играют роль наставниц ☝🏻
Минимальные критерии звезды:
✅Достигла поставленной цели в снижении веса (но минимум 20 кг)
✅ В том числе достигла желаемых объемов, а не только веса
✅Есть значимые улучшения по здоровью
Так как Нина не проходит по ИМТ, но она снизила вес более 20 кг и улучшила качество своей жизни и хочет быть примером для новеньких участниц, мы проводим анонимное голосование.
Важный момент! Анонимное голосование означает, что никто не сможет увидеть, участвовала ли ты в голосовании, и какой пункт выбрала.
Поэтому давайте все вместе проголосуем и решим: даём ли статус звезды Нине?
Вступить в клуб: https://vk.com/app7711088 🏆🏆🏆
#голосуемзазвезду
